Jak napisac

Czy ktos mi moze napisać jak trenować brzuch żeby mieć efekt kraty? prosiłbym o rozpisanie jakie cwiczenia i po ile! proszę o pomoc! Jam jest Alfa i Omega, pierwszy i ostatni, początek i koniec._-=seboxns RULEZZZ=-_

mam kilka produktow animala: stak2, pak, pump. moglibyscie napisac jak to rozsadnie rozplanowac? pak - 44, stak2 - 21, pump - 30. myslalem zeby najpierw wziac pumpa zaraz potem staka i przez pierwsze 44 dni paka. a z drugiej strony czy nie lepiej wszystko naraz?

Witam, Czy jest ktoś wstanie napisać, jakie suple można przygotować i podawać drużynie piłki ręcznej. Chodzi o przed, w trakcie i po treningu. Coś na pobudzenie, coś na wzmocnienie i coś na regenerację? Jak można prosiłbym o pisanie w formie wariantów. Pozdrawiam

Witam, tak jak w temacie. Jestem strasznie cienki w liczeniu tego i z kazdych obliczen wychodzi mi cos innego. Czy ktos kto sie zna moglby napisac ile kcal powinienem przyjmowac w celu zrzucenia tkanki tluszczowej ? Wiek: 15 Waga: 98,7 Wzrost: 189 Z gory dzieki, pozdro !

witam kupilem kreatyne metrx cee akg w tabletkach i jest napisane zeby stosowac dwie tabletki przed i dwie tabletki po treningu a nie ma nic o dniach wolnych od cwiczen .moze mi ktos napisac czy brac tez w dni wolne i jak

Elo, ma ktoś może ławkę z hop sport HS-104L ( http://www.sklep-presto.pl/product-pol-17934-Laweczka-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-HS-104L-Hop-Sport.html )? Bo nie wiem czy opyla się ją kupować, może mi ktoś napisać czy ona jest stabilna jak się ćwiczy i takie tam? Z góry dzięki.

Witam ;czekam wmasnie na dorian nutrition ,unversal storm, amino i bialo, czy ktos by mogl mi napisac jak i kiedy to najlepiej brac?

Witam mam pewien problem. Chodzę na siłownie już rok, i chcialbym się wspomóc odżywką. Chcę wziąć Cell Pumpa ale nie wiem z czym i co do tego dokupić, (witaminy,bialko itp. ) Na wydanie mam ok 200 zł. Moglibyście jeszcze napisać jak brać w DT i w DNT. Z góry dziękuję.

dobre polaczenie kreta 250 tab +taurine? kumpel zakupil pytam sie w jego imieniu czy dobre aha jeszce jak mozna napisac ile ma tego brac obecnie bierze 5 tab rano kret 3tauryny 5 po treningu krety i 3 tauryny tak samo w inne dni

Witam,chcial bym sie dowiedziec po jakim okresie cwiczen na silowni moglbym zaczac brac jakies odzywki.Interesuje mnie cos na podwyzszenie sily.

witam!! mozecie mi napisac ile mozna dostarczyc weglowodanow organizmowi jednorazowo tzn w jednym posilku?? jest jakas granica tak jak z bialkiem ze 30g raz na 3h?? Dzieki i pozdro!!

Witam. Jak w temacie. Napewno ktos posiada taki stuff a nie wie co z nim zrobic. Jezeli mozecie zaproponowac dobra cene prosze tutaj napisac. Pozdrawiam.

proszę mi napisać z czym związane jest badanie hsCRP i czy mój wynik jest bardzo niepokojący 1.98 mg/dl , od tygodnia czuję się słabo bolą mnie nogi i ogólnie czuję się jak przy grypie a do tego mam podwyższony aiat 45 i PSA 2.11 ng/ml

... żeby wydali w aptece bez recepty salbutamol-jakby ktoś mógł napisać, bo w archiwum jak szukałem to widze że kilka osób stosowało.... p.s. a w aptekach sie rozliczają z recept?? THX

interesuję się od dłuższego czasu ćwiczeniami siłowymi. pojawila się okazja zrobienia kursu. mógłby ktoś napisać jak wygląda egzamin praktyczny ? wiem,ze trzeba zaprezentować poprawną technikę wykonywania cwiczenia. jednego czy wielu ? egzamin jest trudny ? jaki procent zdaje za 1 podejsciem ?

Waze 96 kg...Mam 22 lata i 188cm wzrostu. nie zbyt wielki staz jezeli chodzi o silownie.Moze mi ktos podpowiedziec jaka najlepsza diete bedzie mi odpowiedac...jezeli ktos wie jaka maja diete gwiazdy hollywod to bardzo bym prosil o link do takiej strony,lub napisac po prostu co i jak mam jest...z gory dzieki

Wiatam całe SFD mam problem (2) a wy mi pom... tak tak 1. Cykl dla kumpla do 350 zł na rzeźbę 2. Nie wiem gdzie to napisać więc pisze tu i to chyba tylko do moderatorów jak zmienić nick no i wypadało by podziękować więc dziękuje Sport to nie KOKS

Witam,czytając stare posty z 2002-2005 roku na temat rozciągania zaintrygował mnie sposób rozciąganie za pomocą dwóch krzeseł do szpagatu. Czy może ktoś mi napisac o co w tym chodzi i jak to sie robi lub pokazac zdjęcie ? Szukam szukam i nic nie moge znaleźć....

Witam. Mam 35 lat. Chciałbym zrobić badania. Morfologia, hormony itp itd. Nigdy nie miałem tego typu badań i nie wiem jak do tego podejść. Mam pakiet bezpłatnych badań ale tam są nazwy krórych nie do końca rozumiem. Może mi ktoś łopatologicznie napisać jakie parametry mam wybrać do badania?

CHCIAŁEM NAPISAĆ O ELIMINACJACH DO STRONGMENÓW ALE Z INNEL LIGI NIZ TA POPULARYZOWANA NAJPIERW JEDNAK ZWRACAM SIE DO PANÓW MODERATORÓW CZY MOZNA ŻEBY NIEBYŁO NIEPOTRZEBNEGO KASOWANIA WIĘC JAK?